如何有效控制高血压

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高血压病是指血压数值大于140/90mmHg，血压高时会有头晕、头痛、视物模糊、呕吐等症状，严重出现脑出血、脑中风。需要积极治疗。
轻度的高血压病可通过饮食（低脂低盐），运动（散步、慢跑）控制，中度以上的高血压病，需要再饮食及运动的基础上，结合降压药进行控制。平时要监测血压波动情况。