问题描述：我身高170,跑步半年了,每天一小时,体重从75公斤减到60公斤,平时不吃米饭面条,只吃蔬菜瘦肉水果,我脸都瘦了,但肚子上的肥肉,依然存在,肚子放松时,依然凸出来,是否该用医疗的方法来减肚子了?
你好，你现在这个情况的话，要想减肥的话，平时一定要注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你可以考虑做转呼啦圈运动或者做仰卧起坐运动，或者可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。
2018-10-05你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
