你好，摔伤属于软组织损伤，尤其是膝盖处血供不是很丰富，不容易好
建议要注意休息，可以用些外敷药，膝盖不太容易好
1,根据你说的情况应该是外伤引起的导致局部淤血阻滞不通引起的肿胀疼痛表现。
治疗应该是要舒经活血通络止痛，红外线理疗治疗看看、
以上是对“跑步摔倒，膝盖疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好；这种情况应该是局部的皮下淤血，建议首先局部冷敷，止住再出血，结合云南白药气雾剂加强症状。
没有特效的药物可以很快使症状消失的，如果三天以上没有恢复建议再结合硫酸镁局部热敷促使淤血的吸收。
膝关节由于外伤或长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限
，或上下楼疼痛病伴有响声。
一般有保守治疗和手术治疗，在没有严重影响生活时建议采用中医保守治疗的方法如针灸加艾灸，敷中药
加烤电等效果显著在平时应注意膝关节的保暖，活动要适量