下巴额头耳周长痘,月经2,3几月一次

问题描述：26岁女未婚微胖睡眠良好生活规律,饮食从不吃冰的和辣的还有防腐剂的,月经从初潮就不规律,2,3月一次,色深量少,卵巢区良性畸胎瘤5年,舌头淡白苔有十字裂纹,近两年下巴额头耳周痤疮,吃辣的炸的发的长痘更严重,大便规律但不成形,皮肤外油内干,有时睡觉感到浑身干热尤其手脚但体温并未升高,皮肤爱长猴子之类的,爱疲劳,腰膝盖怕凉,早起痰多鼻涕超多,拔火罐后近一月还有印记,脾气暴躁,请相关诊治,并给出一个适合运动调理方法,