正常应该一天掉多少根头发

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

您好，头发都是有生长期、休止期和脱落期的，每天掉发50-100根之内是正常的新陈代谢，不需要预防的。建议您平时也要注意饮食和睡眠充足，不要熬夜，多吃些蛋白质、坚果类的食物。多锻炼身体，保持心情愉快。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，人体的头发脱落是正常的新陈代谢所造成的，只要每天头发脱落的数量不是很多就是正常情况，若是脱落过多，则需要进行适当调理。现在这种情况还是比较正常的，平时可以适当多吃核桃，枸杞，黑芝麻等食物，同时每天使用指腹进行头皮毛囊按摩，促进头发营养，此外还需要注意避免熬夜，避免用脑过度。