你好，一般男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
依据你的状况一般饮食完全能满足身体需要，不要额外补钙。不过适当锻炼有益健康。
问题描述：怎么样锻炼可以长高一点不?
你好！如果是处于生长发育期的话，是可以通过锻炼长高的！
建议你可以做些有氧运动，比如跑步，爬山，跳绳，游泳等！
以上是对“通过锻炼可以长高一点不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您是否可以继续增高，主要是看您的年龄和骨骺线是否完全闭合，如果完全闭合的话，是不能继续增高的，
您好，如果您还可以继续增高，建议您可以进行一些运动，比如体操，慢跑，瑜伽等运动，对促进您的身高增长是有好处的，希望我的回答能帮到您。
你好，一般男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
依据你的状况一般饮食完全能满足身体需要，不要额外补钙。不过适当锻炼有益健康。