我为什么老是失眠入睡困难

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

由于工作或者学习，生活等的压力会引起人的心理压力变大，可能导致失眠。
需要自己对自己有个大致的认识，可以了解自己的需求！找到原因！
以上是对“我为什么经常失眠入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。