你的问题是，这几天每天上班就很累，天天晚上下班回家都很晚，可是我躺在床上还是睡不着，导致我白天的精神状态很不好，还有黑眼圈，不知道怎么办。你的问题是失眠问题。
我的建议是目前来说治疗失眠，没有特别好的办法，都是应用镇静催眠药物来治疗。常用的药物有阿普唑仑，舒乐安定，佐匹克隆，唑吡坦等药物。
问题描述：这几天每天上班就很累,天天晚上下班回家都很晚了,可是我躺在床上还总是睡不着觉,导致我白天的精神状态很不好,还有黑眼圈,不知道这应该怎么办啊,
你好，如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。
以上是对“经常失眠应该怎么办才好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动，以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
2018-10-03你的问题是，这几天每天上班就很累，天天晚上下班回家都很晚，可是我躺在床上还是睡不着，导致我白天的精神状态很不好，还有黑眼圈，不知道怎么办。你的问题是失眠问题。
我的建议是目前来说治疗失眠，没有特别好的办法，都是应用镇静催眠药物来治疗。常用的药物有阿普唑仑，舒乐安定，佐匹克隆，唑吡坦等药物。