你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。晚上最好不要喝咖啡、茶这类饮料，可以再入睡前喝一杯热牛奶，同时放点轻音乐帮助入睡。
2017-11-23
问题描述：睡眠一直都挺好的,一直都是很有规律的,早睡早起,不过,上个周末出去玩有点晚,还喝了不少咖啡,结果这些天都在失眠,晚上睡不着,白天可困呢,应该吃什么调理一下,还是该请假睡一觉,
失眠此类心理方面的疾病，药物建议使用氟哌啶醇片或SNRI类药物等，但西药在这方面效果并不好。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。P4
以上是对“失眠应该怎么办才好那？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，分析，失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症。根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
2017-11-23你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。晚上最好不要喝咖啡、茶这类饮料，可以再入睡前喝一杯热牛奶，同时放点轻音乐帮助入睡。
2017-11-23