有抑郁倾向要如何调整呀

高锡云 回答时间：2018-10-02

建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

wangwen 回答时间：2018-10-02

您好！抑郁症是有两周以上持续时间的情绪低落、对一切事物都不感兴趣、丧失了社会功能，有的甚至伴随自杀倾向，这个时候建议去专业的精神卫生机构或心理医院就诊，并在主治医生的指导下用药，同时做心理疏导，家人关心，自我调整，物理治疗等多种方式并用。您的情况只能说是性格上的内倾性，兴趣爱好稍微少了一些，但并不构成抑郁症的条件。
以上是对“有抑郁倾向要如何调整呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-10-02

首先要分清抑郁症与抑郁情绪，抑郁情绪是一种正常的心理反就，是一种健康的情绪，不需要专门治疗，抑郁症是一种精神类障碍，需要接受正规的治疗，如果只是偶尔的情绪低落，可能是抑郁情绪，一般会在7到30天内消失。

唐建兵 回答时间：2018-10-02

咨询者为26岁男性，平时比较内向，不爱和别人交流，老是喜欢一个人呆着。如果真的是有抑郁症的话，建议你可以找一个专业的心理医生，在医生的指导下进行自信心的提示，成功的愉悦感的体验，培养自己的兴趣爱好等方式予以疏导，加油哦