建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
2018-10-02
问题描述：有了抑郁症的情况有好几个月的时间了,在我知道自己得了抑郁症后一直就在进行着治疗的,可是我感觉到情况现在还是会特别的严重的,在我治疗的时候在日常的饮食上进行调理了,
你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
以上是对“抑郁症的病人饮食上怎么样进行调理的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症的治疗本身就是一个足量足疗程的规范化治疗过程。如果服用一种药物达到治疗剂量一个月症状仍不见缓解，可以考虑加用其他药物或换药。饮食上可以1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。再一个除此之外也可以合并心理治疗，行为治疗等其它治疗方法
2018-10-02建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
2018-10-02