减肥,按照我这样怎么样才能减肥

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，，每天的运动量比较大，早饭吃的比较多，中午正常，晚饭吃半饱，不要进食脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，不要吃零食，这样是可以减肥的。