问题描述：我婆婆今年53了,并不是骨质疏松,只是我怕老年人会缺钙,所以提前预防,这样可以吃吗?
女性一般都是从绝经后开始补钙的，你婆婆现在可以补钙，提前预防骨质疏松。我见你婆婆吃点高钙片，和促进钙吸收的药物阿法骨化醇D3，这样效果更好。
你好，一骨质疏松可提前预防口服钙尔奇。二是多吃蔬菜水果多喝牛奶，三禁忌酒烟，禁忌辛辣刺激食品。少熬夜，多锻炼身体，提高自身的抵抗力
