膝盖和脚踝疼又怕冷

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

考虑还是腰椎的问题压迫神经引起的可能性大，所以建议最好到正规医院看骨科查查腰椎，如果有问题就需要积极治疗，以免耽误病情。