喝酒要怎么保养?

王志强 回答时间：2018-10-01

你好，经常酗酒喝多会造成肝肾损伤的，如果过量容易引起酒精肝中毒。由于工作性质这种情况只能尽量注意休息锻炼身体。
建议平时在喝酒前10-20分钟先喝一杯酸奶可以起到保护粘膜作用。多锻炼身体提高身体免疫力以及尽量不要空腹喝酒。所以包里备酸奶，一些面包需要应酬前半个小时补充一点。维生素起不到作用的。祝生活愉快。

王涛 回答时间：2018-10-01

喝酒后多喝牛奶和烽蜜水。尽量多吃些菜添添胃，别饿度喝。对胃的伤害少些。
能少喝不多喝。能不喝就不喝。身体要靠自己保护。定期多查肝功能。
以上是对“喝酒要怎么保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-10-01

从你描述的情况分析，对一个长期喝酒的人的保养，关键的问题在于保护肝脏，因为酒精损伤最大的就是肝脏。所以你可以吃一些保肝儿的药物。比如说护肝片，同时吃一些鱼肝油类的保健品！

谢武龙 回答时间：2018-10-01

建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。
建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。