问题描述：刚才找出好多以前特别喜欢的衣服,都不能穿了,因为我太胖了,主要就是腰太粗,肉特别多,不象以前小肚子平平的,所以减肥,我首先想到的就是节食减肥,不知道节食方法减肥有什么样的危害,
你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。
2018-10-01节食加运动的减肥，长期坚持，是没有什么太大危害的！三餐要定时定量，早餐多吃，补充一天的营养，晚餐少吃，尽量避免暴饮暴食，避免高糖高脂高油腻的食品，配合以适当的运动，有长期坚持的思想准备。
2018-10-01
