你描述的状况主要是睡眠障碍伴发头晕不适,如果症状持续存在两周以上需要正规治疗,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解情绪。
2018-10-01失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡或泡脚半小时.
问题描述:头晕好多天了,时好时坏,晚上很难入睡,多梦,容易醒,醒了难以入睡
你好,这是有些神经衰弱,和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳,易烦躁等。
以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量,保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
患有失眠的人不在少数,在大都市由于工作和生活压力的增大,人难免就考虑的事情就很多,往往就可能影响人的睡眠,导致晚上失眠,导致疾病发生。失眠也会导致疾病的发生。经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,
第一:建议你不要总熬夜,23:00—3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。第三:失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。第四:经常食用红枣、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,因为总失眠会让人气血不足、发虚。
以上是对“头晕反复发作失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!