你好，要保持生活作息规律，避免阳光暴晒，还要进行饮食调理，一定要戒酒戒辛辣戒海鲜，富含维生素c的水果少吃，会加快黑色素的脱失，如桔子，猕猴桃，樱桃，柠檬山楂，杨梅。应该多吃花生核桃，黑芝麻动物内脏豆类食品等，能够促进黑色素的生成。
问题描述：最近发现脸上和脖子这块地方长了许多白斑,我马上去医院治疗,检查说这是白癜风,给我开了些药,叫我平时生活要注意,养成良好情况,我平时生活习惯要怎么样,饮食上有要注意些什么,
你好，白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
以上是对“患上白癜风该如何保证生活习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况平时要注意不生气?心情好不吃刺激性的食物。
建议不能喝酒不要熬夜生活要有规律多。吃氺果和蔬菜
你好，要保持生活作息规律，避免阳光暴晒，还要进行饮食调理，一定要戒酒戒辛辣戒海鲜，富含维生素c的水果少吃，会加快黑色素的脱失，如桔子，猕猴桃，樱桃，柠檬山楂，杨梅。应该多吃花生核桃，黑芝麻动物内脏豆类食品等，能够促进黑色素的生成。