得了强迫症自己要怎么调节?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你描述的状况符合强迫症状，强迫症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。
强迫症包括强迫思维和强迫行为，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范服药控制症状，可以辅助心理治疗。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你的洁癖是强迫思维的表现，引起心理焦虑和痛苦感。建议你需要通过心理调节，心理放松，通过药物和心理作用共同调节。