减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
2016-06-17
问题描述：生产后肥胖已经8年了,快速减肥20
你好，根据你的描述，坐月子期间很少活动，吃得又好所以就会长肉。建议，你可以节食减肥，少吃饭晚上多运动，坚持一段时间你就会降下来的。
2016-06-17便秘的话，喝点蜂蜜很不错,特别是冬蜜.每天早晚温开水服用,可以通便,药物的话可以吃黄连素；。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉
2016-06-17减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
2016-06-17