气郁体质失眠

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等,气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅,南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝,亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等,
疏肝理气,少量饮酒
可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪,（最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用）,
多食行气的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄；
平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒；
舌淡红,苔白,脉弦；
一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；
有时乳房及小腹胀痛,月经不调,痛经；
咽中梗阻,如有异物；或颈项瘿瘤；
胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气；
腹痛肠鸣,大便泄利不爽；
体内之气逆行,头痛眩晕,