葡萄糖酸锌片

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服用葡萄糖酸锌要注意好:计算好用量,补锌并非越多越好,
补锌除了看锌含量外,更重要的是看吸收率和利用率,而并不是锌含量越高越好,
补锌剂量以年龄和缺锌程度而定,不可过量,在计算补锌计量时不要超过国家推荐的锌摄入标准,还要去除孩子（2岁儿童为9mg/天）每天膳食的锌摄入量,
其实补锌食补是最好的方式,最符合人体代谢,
如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌,一般食补即可,
食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物,
但食补有个缺点:补得慢,再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上；
所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面,
用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比:
1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合）
2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类,价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝（属保健食品,没副作用吸收更高,补锌效果好,掏宝销量第1锌剂）可以找找,
附上:
卫生部对人体每天锌摄入量的标准
年龄1岁-3岁4岁-7岁7岁-10岁11岁-17岁18岁-50岁50岁以上
锌/天9.0mg12.0mg13.5mg15-19mg15-19mg15-19mg

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葡萄糖酸锌片的注意事项:1.本品宜餐后服用以减少胃肠道刺激,2.应在确诊为缺锌症时使用,如需长期服用,必须在医师指导下使用,3.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用,4.本品性状发生改变时禁止使用,5.请将本品放在儿童不能接触的地方,6.儿童必须在成人监护下使用,7.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师,