问题描述：我最有些精神不振,失眠多梦,还特容易疲倦无力,应该是气血不足,那些东西最补气血?
吴名波
回答时间：2018-09-29
鸡肉:性温,味甘,有温中,益气,补精,养血的功效,无论气虚,血虚,肾虚,皆宜食之.民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用,
鲢鱼:性温,味甘,能入脾肺而补气,
鳝鱼:性温,味甘,有补虚损,益气力,强筋骨的作用,气虚者宜常食之,
鳜鱼:俗称桂鱼,可以补气血,益脾胃,
大枣:性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人,
高福玲
回答时间：2018-09-29
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等,