每天吃早点都是一杯豆浆和一个包子,听说吃包子容易长胖.

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

长胖和很多因素有关,包子本身不是那种易让人发胖的食物,发面本身是碱性的,可能使人体的酸碱平衡,是很好的,而我们要注意的是包子的馅,太油腻,口味太重的包子可能会让你发胖,不过,建议你早晨多吃一些水果,牛奶,有的时候换换口味,这样可以补充各种营养,口味也不会太单调,

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

丰盛的早餐可以增强你的新陈代谢的功能,尽快的消化食物,中午也不会吃太多,防止发胖,其实,早餐最好包括,纯牛奶（或豆浆）,水果,鸡蛋,碳水化合物（包子,面包,其他谷物早餐）,根据自己口味变换的吃喽,