你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述：要快速减肥,拔罐会有效果么,有副作用么
这个怎么说呢，一般副作用是没有的，但是根据能量守恒定律来看的情况的话，作用
也是会有限的，因为饮食没有控制，没有管住嘴的情况，然后就是不加强运动没有迈开腿，能量没有减少摄入和耗散增加，不好减肥的
以上是对“拔罐真的能减肥么？健康么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
拔罐通过调节经络是可以减肥的而且效果还不错，这种方法没有什么副作用的
拔罐的同时如果配合适当的运动和节食，那么减肥的效果会更好的，这是绿色的减肥方法，安全有效
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。