问题描述：今年六十多岁,可是睡眠状况一直不好,老是梦魇,白天老是乏力没有精神,晚上睡觉后老是做恶梦,大喊大叫,有时候一夜会出现好几次这样的情况,每次都很难叫醒,怎么办?有没有什么好的治疗方法?
梦魇,是做梦的一种比较强烈的形式,提示了老人心中有些焦虑情绪,没有得到及时排解,心中郁闷,难以宣泄,梦境也会比较紧张,可以去心理科就诊,通过药物治疗,帮助缓解焦虑情绪,改善精神状态,家人也要多些耐心和接纳,鼓励和肯定,情感支持和陪伴,
2018-09-28夢中也會有些言語和行為表現,可以記住的夢境,往往有著一些特別的心裡含義,嘗試記錄自己的夢境,以及其中和醒來後的內心感受；試著表達和交流,試著聯繫現實中的情緒和情感狀態；比如委屈和憤怒,不安和糾結,無奈和茫然；都會讓你更多瞭解自己的內心世界,到底在上演著怎樣的愛恨情仇,平時注意疏導自己的情緒,保持良好的額人際情感關係,都會有助於緩解內心可能存在的強烈情緒,也可以考虑接受药物治疗,帮助缓解可能存在的抑郁情绪,
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