问题描述：身体一直消瘦,体重58身高180.每年体检没有查出任何疾病,想长胖,达到标准体重,
身体没有毛病,增加营养就可以达到要求的,平时多吃富含蛋白质的食物,一天吃一个鸡蛋,早上可以喝一杯牛奶,中午以高蛋白和高热量饮食为主,瘦肉、鱼、主食吃米饭或面类食品,晚餐不要过饱,7、8分饱为好,其实是减少生活压力,保持心情舒畅,对体重增加都有作用,
