问题描述：太胖,其余一切正常,怎么样能瘦身?
减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,
1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.3,一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 4,每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度. 运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式.坚持下来一定会成功的.
如果觉得自己太胖的话可以适当的减肥,但是建议你最好选择科学的减肥方式,比如运动.平时可以多做运动,每天早晨可以早起跑步,锻炼身体,另外多吃水果蔬菜.假期可以出去爬爬山,旅旅游.
2018-09-28
