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天天早起跑步仰卧起坐,哑铃推举哑铃深蹲
2018-09-28
女 | 18岁
问题描述：
天天早起跑步 仰卧起坐,哑铃推举 哑铃深蹲 哑铃弯举 哑铃卧推 哑铃划船接一天一练,一周减了3斤,正常吗?
回答（1）
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廖元兴
已帮助网友：1820
根据你情况,也不要减体重太快,要循序渐进,一般一周,十天减一斤比较合适,
2018-09-28
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