问题描述：总是发脾气动不动就生气，总是这样，没化验
症状分析:
男性更年期综合症的典型表现.
可以与他交流一下,诱导他将心理的想法说出来,因为男性都比较大男人注意,心理有些想法不大愿意或是不好意思主动说出来,这时候就需要你去慢慢诱导他,将心中的不愉快慢慢倾诉出来,逐渐便会好转,你还可以与他每天早晚外出散心,或做适当运动,在饮食上尽量少吃油腻的食物,多吃些高营养,清淡的食物.
需要注意的是,更年期的人们情绪波动比较大,所以需要家属的理解与帮助,当做出一些过分的事情后,自己事后也会有挫败感,但是又不好意思道歉,所以这时候就需要家属们的谅解及帮助,不要跟更年期的人一般见识,要以宽容的心情去与他们交流.
生活护理:
当病情得到一定的控制后,需要给患者建立一个规律的生活习惯,比如饮食习惯,睡眠习惯等,如果患者有吸烟,饮酒史,可以帮助患者逐渐戒掉这些坏习惯.
症状分析:
更年期多数是会脾气暴躁情绪不稳定的,你应该要多体谅他,在饮食上注意调理等.
更年期综合征的饮食原则
更年期是45～55岁的妇女停经前后的一段生理过程.但有的妇女会出现一些症状,如月经紊乱,头晕,乏力,浮肿,心慌,失眠,肥胖等,也称更年期综合征.因此,更年期的饮食应根据个人的具体情况加调整.
? 对于停经前月经频繁,经血量过多,并因此引起贫血,出现面色苍白,气短,头晕,眼花,全身乏力等症状的妇女,在饮食上应注意以下几点：
(1)补充蛋白质.最好采用生理价值高的动物性蛋白质,如牛奶,鸡蛋,动物内脏和瘦的牛,羊,猪肉等,因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸,还含有维生素A,B1,B2等.特别是猪肝,含有丰富的铁及维生素A,B12,叶酸等,是治疗贫血的重要食物.木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多.
(2)多吃新鲜水果和绿叶菜.如苹果,梨,香蕉,桔子,山楂,鲜枣以及菠菜,油菜,甘兰,太古菜,西红柿,胡萝卜等.这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸,抗坏血酸和胡萝卜素,对防治贫血有较好的作用,维生素C还能促进铁的吸收利用.
(3)食欲较差不宜食用油腻食物时,可用红枣,桂圆加红糖,做成红枣桂圆汤.或用红枣,赤小豆,江米做成红枣小豆粥,亦可用红枣,莲子,糯米煮粥食用,均可收到健脾,益气,补血的效益.
? 有浮肿,血压升高,头晕心慌和失眠等大脑皮层和植物神经功能失调现象的更年期女性,在饮食上应注意以下几点：
(1)摄取足够的B族维生素.粗粮(小米,玉米,麦片等),蕈类(蘑菇,香菇),动物的肝肾,瘦肉,牛奶,绿叶蔬菜和水果等,均含有丰富的B族维生素.特别是维生素B1,对神经系统的健康,增加食欲及帮助消化有一定的作用.
(2)减少食盐量.可吃低盐饮食,每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处.
(3)禁吃刺激性食物,如酒,可可,咖啡,浓茶以及各种辛辣调味品如葱,姜,蒜,辣椒,胡椒粉等,以保护神经系统.
(4)有条件时吃些安神降压食品.如猪心,芹菜叶,红枣汤,红果制品,酸枣,桑椹等.
? 有的女性停经后发胖,血胆固醇增高,并有动脉硬化现象.这时饮食上应注意以下几点：
(1)控制体重.每餐饭不宜过饱,主食适当限制,可多吃些粗粮.不要吃煎炸油腻食物及白糖,甜点,含糖零食,少吃水果(糖分较高).可多吃绿叶蔬菜,以补充维生素C,维生素PP,改善血管通透性和增加身体抵抗力,并可阻止动脉硬化的发展,减少肿瘤的形成.
(2)限制胆固醇高的食物,例如动物脑,鱼子,蛋黄,肥肉,动物内脏等,都应尽量少吃或不吃.蛋白质食物可用牛奶,瘦肉,鱼虾,豆制品等.最好多吃鱼和豆制品,因豆制品中除含有丰富的蛋白质外,还有多种无机盐和脂肪酸,能改变脂蛋白的结构,增加高密度脂蛋白的比值,促进脂蛋白的代谢,预防动脉硬化的形成,所以应为更年期首选的食品.
(3)烹调要用植物油.因为大多数动物油可使胆固醇增高.植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,如亚油酯,亚麻油酸,花生四烯酸等.植物油中以葵花籽油,豆油,芝麻油,玉米油,花生油较好.
更年期综合征的饮食调养
更年期综合征是由于内分泌功能紊乱,自主神经功能失调引起的一系列症状,给患者身心都造成很大痛苦.此症除药物治疗和心理治疗外,根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理,对改善更年期身体的不适症状,改善不良的精神状态,延缓衰老及防治各种疾病都将获得较好的效果.
对月经频繁,经血量多引起贫血者,可选择含铁和蛋白质丰富的食物,如猪肝,鸡蛋,瘦肉,豆类及含维生素C丰富的白菜,油菜,芹菜,胡萝卜,西红柿,柑橘,山楂,鲜枣,并可选用具有健脾,益气,补血的食物,如红枣,桂圆,黑豆,黑芝麻,枸杞子,红豆等.这些食物可作成汤粥食用,如红枣桂圆汤,红枣红豆粥等.对更年期患有情绪不安,烦躁,失眠者可选择含维生素B族丰富的食物,如粗粮(玉米,小米,麦片),豆类和瘦肉.牛奶和小米中含色氨酸丰富,有静安眠功效.绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸,这些食品对维持神经系统的正常功能,减轻疲倦,失眠症状,促进消化吸收都有作用.
生活护理:
更年期多数是会脾气暴躁情绪不稳定的,你应该要多体谅他,在饮食上注意调理等.
