问题描述：身体一直很好,没有任何的毛病,但是前一段时间我发现心情不好烦躁的厉害,而且心神不宁,总是心情不好,脾气大,稍微有不如意的事情就会生气
你好，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
2017-10-02你好，更年期男人要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品，鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱;还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食;晚餐不要过饱，
2017-10-02
