问题描述：贫血的人吃什么好?
水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量,当然,也不能完全替代正餐,否则容易营养不良,最后,特别要提醒的是,就算是低能量的水果,每天吃的量也要控制在半斤以内,因为水果中的果糖吃进去而消耗不掉的话,照样让人长胖,
每餐后要补充100~300毫克维生素C,并食用足够的新鲜水果和蔬菜,大枣、桂 圆、葡萄干等是铁的来源之一,可作为零食,
