37岁,1.7米,体重126左右

问题描述：37岁,1.7米,体重126左右,开淘宝店大概有四年时间,平时工作时间较长在电脑前是每天16小时左右无双休,基本上也没有什么太多的社交,平时只是每天去和商家拿货砍价什么的,再就是和几个老朋友见面喝茶什么,因为工作节奏快,所以心理压力很大,平时休息及睡眠不是太好,今年毛病出来了:1,有时轻微运动下下就浑身出汗,豆大的汗珠,2,在冷的环境中待多会儿,会浑身发抖,感觉牙关紧咬,3,很多时候感觉身上的肌肉经常紧绷的,有时想放松,躺床上时都感觉肌肉还是紧紧的,4,最烦心的还有就是见到朋友,亲人什么的,心情高兴或是激动时,手会发抖,反应迟缓,老怕自已失态,结果更加严重,在饭桌上更是如此,有时都夹不了菜,手抖的历害,却隐示不了,所以对心理也造成了一定的影响,好像越来越怕跟朋友们在一起吃饭了,恶性循环,很是烦恼,有时讲些时政新闻令人振奋的消息时,身上还会起机皮疙瘩,以前不这样, 像我的话是心理的疾病还是身体的疾病呢?又或是两者都有? 因为这几年基本上无运动,身体透支得不行了,自已觉得身体还是有些问题所以今年我把天猫店也关了,暂在家调养,想尽快把这些毛病弄好, 希望短期内把手抖的毛病克服掉,药物冶疗缓解也行,然后我自已调养加运动,增强体质最终身体健康恢复正常状态,麻烦您帮我解答了,,