问题描述：我十八岁了高二,没时间锻炼平时在学校,身高只有一米六五,十个手指盖除了两个大拇指盖有点月牙外其它手指都没有,是缺钙吗?,现在补钙会导致骨骼硬化吗?我听说补钙时同时用鱼肝油可以促进钙吸收,真的吗?暑假期间锻炼可以长高多少?怎么锻炼?急!
一般认为手指甲上的月牙占手指甲的五分之一，是健康的。要是没有月牙有可能是处于亚健康状态。建议您可以多补充一些营养物质，多喝奶，多吃一些高蛋白、高脂肪累的食物，还是会出现月牙的。
