问题描述：有点胖,但是又不爱运动,叫我不吃饭我也做不到,听朋友说吃燕麦片能减肥,我觉得这种方式还是蛮简单的,也能坚持,无非就是多吃点燕麦,还能减肥,:吃燕麦片真的能减肥吗?
你说的情况是有这样的说法的,但是需要注意积极的避免才可以,以免导致营养不良,对于这样的问题一般情况下是需要把燕麦片当做主食服用才可以的,但是长时间的服用存在导致其他营养摄入量不足的问题,从而导致营养不良的发生,需要注意继续观察看看的,
2018-09-27早上吃燕麦能减肥,不过减肥最重要的是参与有氧运动,而不是节食,您早上吃燕麦没问题,中午正常吃饭也没问题,就是晚上单单吃水果是不够的,您现在18岁,也是身体发育成熟的关键时期,不能为了减肥,太严格控制体重了,我建议您晚上还是正常吃饭,吃个7成饱,然后,每天最好做半个小时的有氧运动,比如慢跑,跳健美操之类的,如果坚持不过来,就晚餐后散步1小时,这样坚持2个月,您会看到成效的,
2018-09-27
