男,22岁,几乎每个月总是做一个相同的噩梦:梦见有很多山

吴名波 回答时间：2018-09-26

1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一,
　　2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发,此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一,

高福玲 回答时间：2018-09-26

作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面:
1,身体已发生了某些尚未被察觉的疾病.一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状.但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受.
2,白天受到强烈的情绪压抑.只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别.
因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的:
1,保持情绪乐观.
2,消除矛盾冲突.
3,改变依赖思想.