问题描述：我听说西兰花有助于减肥,是真的吗?老是吃西兰花可以减肥吗?
高福玲
回答时间：2018-09-26
西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力,研究表明,西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌,健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用,
西兰花,又称花椰菜,西兰花含丰富的维生素C,同时富含膳食纤维,其特有的营养价值渐渐地被人们所接受,人们的餐桌上逐渐地出现了这道菜,尤其是有减肥需要的人们,
张月玲
回答时间：2018-09-26
西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,且西兰花的热量低,对控制体重有一定作用,人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄,