问题描述：脑缺氧.睡不着觉,精神不好,心烦,饭也吃不下.好久了.吃什么药好,脑缺氧怎么样锻炼?
进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.
1,充足的睡眠和正确的睡姿（仰卧时颈部不应悬空,睡枕不宜过高,侧卧时以右侧卧为宜）.2,保持室内空气新鲜.经常开窗换气及参加户外活动.3,适当锻炼（强度因人而异）,增强肺活量.4,合理的膳食培养（脑的保健归根结底就是一个血液供给是否充足的问题.5,严防一氧化碳（煤气）中毒.6,戒烟限酒.多吃新鲜蔬菜,水果和植物性蛋白诸如豆制品,核桃仁,南瓜籽和芝麻等对维护脑的健康具有一定作用.适当锻炼,增强肺活量.
