是什么原因导致心情压抑呢?最终原因是你的不自信导致你现在的症状,你从现在开始找到你自己的十个优点记录下来,连读六遍,当你连连读六遍的时候,你感觉一下你内心是什么样的心情?一定会是开心的!
以上是对“压抑.悲观.不自信.不开心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况有可能是抑郁导致的
注意放松心情,可以服用柴胡疏肝散进行治疗
你好分析你所说的这种情况是轻度抑郁的表现。抑郁,表现为情绪不稳定,外界环境的稍稍改变,就容易引起情绪变化无常、低落、回避、退缩、怕困难、对挫折的耐受能力差、兴趣范围减少,活动明显减少,整天闷闷不乐或不高兴,反应迟钝,与人接触更为减少,
可以根據自身的狀況找专业的心理医生定期做咨询,選擇合适的治疗方法,学会自我调节,保持积极的心态,从而有效的消除不良情绪。