问题描述：睡眠不佳,心情压抑,但肥胖依然继续,估计为内分泌性失调肥胖,运动量足够大.内分泌失调型肥胖怎么办?
建议先做性激素六项,胰岛素和空腹血糖检查； 明确病情的程度才能对症治疗,生活上要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜, 以免破坏正常的生理规律, 造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病, 还要保证注意休息、充足睡眠,
要使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理,同时要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠,
2018-09-24
