经期中禁吃什么

黄文飞 回答时间：2018-09-24

经期卫生的主要内容有:1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染,所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换,2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经,3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 ,建议注意经期保养,以免影响身体健康,

王涛 回答时间：2018-09-24

女性在例假期间应忌食生冷辛辣,注意保暖,按中医理论任何食物都可归为寒、凉、平、温、热五类之一,这五类不是指的温度,而是食物的性质,例假期间应吃性质温、热、平的水果,如苹果性平,桃性温,杏性热,桑棋性热,不亦吃的有葡萄性凉,梨性凉,香焦性凉,西瓜性寒等,