根据你的描述考虑,你目前出现失眠症状已经持续很长时间,说明目前出现了睡眠障碍症,现在建议你可以口服酸枣仁颗粒,如果持续失眠的话,建议你可以口服,安定片可以促进睡眠的,目前建议先口服中成药,解郁安神颗粒和酸枣仁颗粒,同时口服褪黑素,可以促进进入深度的睡眠状态,
2018-09-24
问题描述：吃什么有助睡眠啊?我失眠好久了,
您是否还有其他的症状,您的失眠是否有什么诱因,您可以适当的参加体育锻炼,听听舒缓的音乐,同时配合中医中药的治疗,以综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志,祝您健康!
2018-09-24可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,建议口服归脾丸试试,
2018-09-24根据你的描述考虑,你目前出现失眠症状已经持续很长时间,说明目前出现了睡眠障碍症,现在建议你可以口服酸枣仁颗粒,如果持续失眠的话,建议你可以口服,安定片可以促进睡眠的,目前建议先口服中成药,解郁安神颗粒和酸枣仁颗粒,同时口服褪黑素,可以促进进入深度的睡眠状态,
2018-09-24