问题描述：我从小就特别的胖,一直很自卑,我也一直想减肥,刚开始是没有钱,后来有钱了可是效果不好,买了很多的产品啊,
你好,还是要在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)少量面食豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包.
根据你说的这个情况，我怕我们还不确定，还是建议你平时自己，合理的安排饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要适当的摄入脂肪蛋白质。还有就是自己，要适当的运动
