体质弱要怎么样调节比较好

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总生病是一般饮食不好，是缺锌的比较多些，可以去测一下，如果有缺，及时补充，自汗多的宝宝可以选口服的药来提高免疫力的，如果没有自汗，就是体质不如同龄儿好，平时饮食多做搭配，别只吃肉或是菜。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

体质差的孩子饮食上要吃一些含蛋白质和维生素多的食品。可以多吃一些牛羊肉、新鲜的青菜，木耳，山药、莲子、大枣、少吃生冷刺激性食品。要注意休息，保持良好的睡眠。让孩子平时参加一些适当的锻炼。家长要加强护理，注意孩子的冷暖。