问题描述：已经连续有两个星期了,一直都觉得身体不舒服,我常常就是会生病、感冒发烧的,家人很担心身体,我从小就是体质弱,身体一直不是很好,是否因为我营养不良呢,要怎么样才能增强体质呢?
你好，天天慢跑，时间逐步增加到每天一小时并坚持一年以上，夏天有条件的话再天天游泳一小时。在平时,可以多吃一点红枣,红糖,红豆,红米,樱桃。在五色中,红色是补血的,一切关于红色的东西都可以补充血气的不足。
