您好！减肥期间饮食注意以下三点对您减肥有帮助：
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
只有“营养够了，才有‘力气’减肥”，而不是吃东西了才有力气来减肥。
拜伦斯维代餐奶昔，在代餐减肥方面很专业的。
问题描述：我从生完宝宝就胖了,肚子上的肉肉很多,一直努力减肥的,老是运动的,可是就是瘦不下来,朋友说是因为每次一运动完就会吃东西,可是不吃东西我又怎么有力气来继续减肥呢,到底在减肥期间有什么食物是不可以吃的呀,
你好，在减肥期间对饮食还是要有一定的控制量的，否则就会事半功倍，减肥期间绝对不能吃的食物有：可乐、巧克力饼干也包括巧克力、罐装果汁和可乐，这几样东西是绝对不能吃的哦。
以上是对“减肥期间不能吃的食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您可能需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食量控制在以前的70%左右。减肥的时候饮食要控制油腻和主食，比如馒头、米饭、面条等。多吃蔬菜水果。
您好！减肥期间饮食注意以下三点对您减肥有帮助：
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
只有“营养够了，才有‘力气’减肥”，而不是吃东西了才有力气来减肥。
拜伦斯维代餐奶昔，在代餐减肥方面很专业的。