可能与你的经历有关。强迫症的成因，外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后的志向是焦虑和恐惧，内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议放下焦虑和恐惧，接纳不完美自己，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
2018-09-23
强迫症表现为强迫和反强迫同时存在。患者。明知没有必要，却无法摆脱，并为此感到痛苦。建议你到医院心理科接受检查，根据自己的病情对症治疗。在生活中，希望你不要过分关注或控制自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间多培养一些新的兴趣爱好，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来。建议你接受心理咨询治疗使用森田疗法进行治疗。
以上是对“强迫症这个可以自己控制住吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你患有强迫症，属于神经症的范畴，病情不重，只是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；强迫症一般自我调节的效果不是很好
强迫症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，包括强迫行为和强迫思维，病人因强迫和反强迫而痛苦，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，可以辅助心理咨询。
2018-09-23