问题描述：我已经长定型了,可是我还不到165cm,不知道以后要怎么找工作,怎么找老婆,实在是太矮了,不知道还能增高不,男生如何可以增高
应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,
保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可,因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的,记住一定要熟睡,
