问题描述：今年35岁,前两年发现记忆力不好,但今年感觉更严重,昨天放的文件第二天找不到,而且基本上出去办事总会落下一件,我低血压,有点贫血不知道健忘和这些有关系吗?
唐建兵
回答时间：2018-09-22
您好；提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利,
应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量,保持补充睡眠,建议可服用健脑丸,
罗正强
回答时间：2018-09-22
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.