失眠健忘怎么治疗

2018-11-02 男 | 35岁

问题描述：失眠健忘怎么治疗?我近一段时间以来,特别是晚上睡觉的时候总是翻来覆去睡不着,白天精神特别的不好,严重影响了正常生活,对好多的事情容易健忘,该怎么治疗

回答（3）

wangwen 回答时间：2018-11-02

长期的失眠休息不好就容易导致健忘没有精神注意力不集中,这个首先要治疗失眠,建议可以口服点安神药物,同时每天睡眠可以适当运动散散步,放松自己的心情,睡眠好,健忘的症状应该慢慢就会消失,

廖元兴 回答时间：2018-11-02

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知,睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西,但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用,

谢武龙 回答时间：2018-11-02

夜晚睡不好,白天没精神,注意力就不能好好集中,自然影响了记忆力,导致健忘,患者首先要解决的是睡眠问题,解决了睡眠问题,就解决了你的担心,但是睡眠的问题多半都有情绪问题,因此解决情绪问题是关键,如果有条件可以做心理治疗,没有条件,可以吃帮助睡眠的药、健脑的药、安神的药,

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